Metodi efficaci per dimagrire

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Arriva l’estate e ci si comincia a scoprire un po’ di più, l’inverno che è trascorso ha lasciato dietro di sé un’immancabile pesantezza psichica e fisica si cerca quindi di correre ai ripari cercando i migliori metodi per dimagrire in fretta.
Qualche chilo di troppo e la fatidica prova costume alle porte. Ma più che una preoccupazione edonistica ciò che ci deve interessare è recuperare una forma equilibrata che ci permetta di stare bene e di poter affrontare la bella stagione senza ulteriori stress.

Spesso in questo periodo fanno capolino sui giornali allettanti proposte dimagranti, » Read more..

Come perdere peso camminando

dimagrire camminando

Camminare a passo veloce è un attività molto utile per chi vuole perdere peso.
Infatti percorrendo un chilometro in 9 minuti anzichè in 12,si consumano ogni minuto il 30 per cento in più di calorie.Allungando il passo e impiegando 7 minuti invece di 9 si brucerà fino al 50 per cento in più di calorie al minuto.La maggioranza di quelli che camminano per mantenersi in forma percorrono 1 chilometro in 7-9 minuti.

Sembra che milioni di persone siano convinte che se non riescono a dedicare molte ore alla palestra o alla piscina non godranno mai dei benefici che derivano dallÂ’esercizio fisico. » Read more..

Come dimagrire cambiando le proprie abitudini

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Varie volte nel nostro blog vi abbiamo parlato di come dimagrimento ed abitudini siano strettamente legate e di quanto sia importante prestare la massima attenzione ai nostri comportamenti alimentari, che devono essere gradualmente modificati se scorretti.
Infatti una dieta vale poco ed è predestinata a fallire se non è accompagnata da un netto cambiamento delle abitudini (alimentari e non) della persona che esegue la dieta. Mangiando di meno si può sì perdere peso, ma appena si torna alla normalità i chili persi saranno presto riguadagnati con gli interessi.
Ecco quindi una lista delle abitudini che vale la pena cambiare: » Read more..

Dimagrire senza dieta: è possibile?

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In un periodo in cui la parola chiave di molti discorsi sembra essere “dieta” e vengono seguite mode che propongono i tipi di alimentazione più disparati (iperproteica, o che preveda l’assunzione di un solo cibo), sembrerà strano ma c’è una buona notizia: si può dimagrire senza fare una dieta.

Chi l’ha detto che per dimagrire bisogna privarsi delle cose che più ci piacciono, mangiare dei cibi ad ore insolite o costringerci a nutrirci solo di beveroni? Il modo migliore per dimagrire è seguire un’alimentazione sana e bilanciata, fornendo al nostro organismo.tutte le sostanze necessarie per il corretto funzionamento degli organi e dei muscoli, che non ci faccia sentire stanchi, spossati e nervosi ma di buon umore e pieni di energie. » Read more..

Prodotti dietetici non solo per perdere peso

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Nell’immaginario comune, quando si parla di prodotti dietetici si intende, in genere, qualcosa che ha a che fare con il dimagrimento.  In realtà, non è esattamente così. Esistono, infatti, due tipologie di prodotti dietetici: quelli intesi in senso stretto, pensati per far fronte alle esigenze di tutte quelle persone che hanno problemi nell’assimilazione di particolari sostanze presenti negli alimenti, e quelli dimagranti che, grazie all’alto valore energetico e alla loro composizione ipocalorica e povera di grassi, aggiungono un importante sostegno alla dieta.

Un discorso uguale si può fare ampliando il concetto stesso di dieta. Il termine, infatti, indica le abitudini alimentari di un particolare soggetto, in un determinato periodo di vita. » Read more..