Ecco come dimagrire bevendo

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Bere di più ha tantissimi vantaggi, sopratutto se devi perdere qualche chilo. Infatti assumendo almeno un litro e mezzo di liquidi al giorno i tuoi tessuti saranno più tonici ed elastici ed aiuterai l’organismo a smaltire le scorie che ti portano poi ad ingrassare. Ecco quali sono i vantaggi che si ottengono se si beve tanto durante la giornata.

Innanzitutto bevendo tanto si smuove l’adipe che si è appena formato. infatti solo cosi si spazzano via le tossine infiltranti, si allegeriscono le attività metaboliche, si urina di più e si ha anche meno fame. » Read more..

La dieta settimanale

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Come già accennato in un altro post, esistono numerosi tipi di diete settimanali. Esse si distinguono in base alle nostre esigenze, alla nostra soggettività, all’età e, perché no, anche ai gusti in termini di scelte alimentari. Esistono le diete cicliche, che si differenziano di settimana in settimana, e quelle che durano soltanto sette giorni.

Capire qual è la dieta adatta a noi, significa avere ben chiaro l’obiettivo che vogliamo raggiungere.
Qualunque sia la scelta più adatta alle nostre esigenze, esiste un unico elemento che accomuna tutte queste diete: bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Farlo, non permette soltanto al nostro organismo di liberarsi delle scorie in eccesso, » Read more..

L’importanza dello sport nella dieta

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L’organizzazione della nostra società ci porta ad uno stile di vita spiccatamente sedentario pertanto risulta particolarmente importante svolgere uno sport sia che lo si faccia a livello agonistico che a livello amatoriale.E’ importante però sfatare alcuni miti e disinformazioni che riguardano sia il dispendio energetico che la dieta da seguire quando si pratica uno sport o si svolge una attività fisica.

Un primo errore che viene comunemente commesso è quello di sopravvalutare il dispendio di calorie e pertanto di compensare questo presunto consumo calorico con una dieta maggiormente ricca e finendo quindi per sovralimentarsi. » Read more..

I benefici del fitwalking

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Sono tantissime le persone che vedendo arrivare la bella stagione vengono colti da attacchi di panico pensando alla forma fisica acquisita durante la stagione invernale, stagione in cui ci si è lasciati indurre in tentazione da alimenti che soddisfacessero il nostro senso di vuoto durante i mesi freddi.
Per tutti coloro che desiderano riacquistare una forma fisica che li renda sicuri di se, che gli dia tonicità, ma al tempo stesso non gradiscono chiudersi in una palestra affollata ne tantomeno desiderano investire economicamente per raggiungere il loro obbiettivo consiglio il fitwalking. » Read more..

Come dimagrire in modo sano

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In una società come la nostra, fatta soprattutto di immagini e prototipi da seguire, è sempre più comune la ricerca della bellezza, intesa secondo i canoni che la cultura ci mostra.

È molto alta, infatti, la percentuale di persone che decidono di seguire diete, di iscriversi in palestra o di affidarsi all’industria dei prodotti di bellezza per raggiungere questo particolare obiettivo. Quando poi si avvicina l’estate, la frenesia di perdere peso si diffonde a macchia d’olio e, con essa, le proposte di diete settimanali rapide ed efficaci.

All’interno di questo contesto, è necessario sapere come muoversi per evitare di affidarsi a prodotti inefficaci e pericolosi » Read more..